Cada cuerpo, cada persona y cada momento necesita algo distinto. Por eso, en mis clases puedes encontrar distintos estilos de yoga, desde lo más dinámico hasta lo más suave. Aquí te cuento un poco sobre cada uno.
Yoga tradicional, para todos los niveles.
Es la base del yoga. Aquí combinamos posturas físicas, respiración y momentos de pausa. Trabajamos la fuerza, la flexibilidad y el enfoque mental. Es una práctica accesible para todos los niveles.
La palabra hatha simboliza la unión de sol (ha) energía masculina y la luna (tha) energía femenina. Representando el equilibrio entre energías opuestas que habitan en nosotros.
Ideal para quienes desean moverse y fluir.
Una práctica más dinámica donde enlazamos las posturas al ritmo de la respiración. Ayuda a ganar energía, coordinación y concentración. Ideal si buscas una experiencia más activa y meditativa al mismo tiempo.
Yoga tradicional, para todos los niveles.
Es la base del yoga. Aquí combinamos posturas físicas, respiración y momentos de pausa. Trabajamos la fuerza, la flexibilidad y el enfoque mental. Es una práctica accesible para todos los niveles.
Ideal para quienes desean moverse y fluir.
Una práctica más dinámica donde enlazamos las posturas al ritmo de la respiración. Ayuda a ganar energía, coordinación y concentración. Ideal si buscas una experiencia más activa y meditativa al mismo tiempo.
Ideal para relajarse profundamente y soltar tensiones.
En esta práctica mantenemos posturas suaves durante varios minutos, trabajando tejidos profundos y relajando el sistema nervioso. Es una invitación a parar, soltar y sentir. Perfecta para finales del día o momentos de estrés.
Trabajo en grupos reducidos en Vera, Garrucha y Cuevas del Almanzora.
La duración de las clases son entre 1:15 y 1:30 horas, con tiempo para asentarnos, practicar y cerrar con relajación.
Se puede asistir por clases individuales o con bono mensual.
También puedes asistir a mis clases online, estés donde estés.
